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심혈관질환이란?

신체가 기능을 수행하기 위해서 산소와 영양의 공급이 혈관을 통해서 이루어져야 하는데요. 온몸을 돌아다니면서 혈류를 공급하는 심장도 관상동맥을 통해 산소와 영양을 공급받고 있습니다. 그런데 필수 혈류량을 공급받지 못하면 심장근육은 기능에 장애가 생기는데 이런 경우를 심근허혈이라고 합니다. 또한 심근허혈로 생기는 심장기능의 장애를 허혈성 심장병 또는 관상동맥질환이라고 하는데 ,허혈성 심장병은 협심증과 심근경색으로 분류할 수 있습니다.

심혈관질환의 주요 원인은?

대부분 죽상경화로 인한 관상동맥 협착이 원인입니다. 동맥경화 또는 죽상경화란 혈관내피의 평활근세포증식, 주위 결체조직과 세포내의 콜레스테롤축적 등의 과정을 통해 동맥의 내경이 좁아지는 것입니다. 죽상경화의 주요 원인으로는 고혈압,고지혈증,당뇨,비만,흡연,고령 등이 있습니다.

심혈관질환의 증상은?

흉통이 가장 많고 무통증도 많지만 그 외의 증상으로는 심부전으로 인한 호흡곤란, 실신 등이 있습니다. 협심증은 쉬거나 니트로글리세린을 투여하면 증상이 해소되지만 심근경색은 휴식을 취해도 나타날 수 있으며 통증의 부위도 넓고 지속시간도 길어 30분 이상 되는데 휴식이나 니트로글리세린의 투여로도 낫지 않을 수 있습니다.

치료방법은?

빠른 진단과 치료가 중요한 질환이기 때문에 증상 발현 즉시 전문가의 적절한 진료를 받는 것이 중요합니다. 증상 발현 후에는 위험인자들을 줄여가며 예방하는 것이 가장 효과적인 치료입니다. 규칙적인 운동과 식습관을 통한 체중유지, 정기검진을 통한 질병을 조기에 발견해 적절히 치료한다면 병이 생길 가능성은 현저히 줄일 수 있을 것입니다.

고혈압의 효과적인 관리

고혈압은 특별한 증상이 없으므로 침묵의 사신으로 불리곤 합니다. 고혈압은 수 년 동안 서서히 혈관에 손상을 입히다가 뇌졸중, 관상동맥질환 등의 합병증을 일으킨 후에야 발현 되곤 합니다. 그런데 증세가 없기 때문에 많은 사람들이 고혈압을 진단 받고도 관리를 제대로 하지 않는 사람들이 많습니다.

고혈압은 평생 관리해야하는 질환인데도 불구하고 일부 환자들은 혈압약 복용을 중단하기도 하는데요. 잘못하다가는 뇌졸중 같은 심각한 병이 될 수도 있습니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 정상 체중을 유지하고, 금연 금주, 나트륨 섭취 제한 등을 통해 관리하는것이 좋습니다.

고혈압은 합병증을 예방하는것이 가장 중요한데요. 고혈압 환자는 증상이 없더라도 꾸준히 관리해야만 합병증을 예방할 수 있습니다. 

심혈관질환과 고혈압에 대해서 알아봤는데요, 무엇보다도 관리가 중요하다는것을 알 수 있는 포스팅이였습니다. 여러분들도 꾸준한 건강관리를 통해 여러가지 질환을 예방하는 습관을 갖으셨으면 좋겠습니다.

설레이는 계절 봄이 찾아왔습니다. 따뜻한 봄에 설레이는 사랑이 찾아오고 있다면 사랑하는 사람에게 아름다운 노래로 고백해보세요. 그럼 프로포즈, 고백하기에 좋은 음악들을 추천해 드리겠습니다.

1.<노을- 청혼>

결혼식 축가의 바이블, <노을의 청혼>입니다. 좋아하는 사람에게 고백할때 또는 결혼식장에서 신부를 위해서 신랑이 부르기에 좋은 곡인데요. 조금은 뻔한 선곡이지만 그만큼 듣기에 좋은 곡이기도 합니다. 설레이는 가사와 영원한 사랑을 맹세하는 가사가 인상적인 곡입니다.

앨범아파도 아파도

발매2004.05.27.

장르발라드(국내)

작곡런치송 프로젝트

작사방시혁, 박채원

편곡런치송 프로젝트

2.<포맨-고백>

달달한 노래의 선두주자 포맨의 고백이라는 곡입니다. 따라 부르기에는 조금 어려워보이는 곡같은데요, 사랑하는 사람에게 불러주기보다는 그냥 음원을 틀어주는게 나을것 같습니다.

앨범Andante

발매2006.08.15.

장르발라드(국내)

작곡윤민수(바이브)

작사노블레스

편곡류재현, 김종익

3.<마크툽(maktub),구윤회-marry me>

발매년도가 생각보다 오래된 곡입니다. 이 곡도 프로포즈의 정석같은 곡인데요. 최근까지도 고백송으로 꾸준하게 사랑받고있습니다. 노래자체가 워낙 부드럽고 듣기에 감미로운 곡이여서 프로포즈 선곡만으로도 반은 성공할 수 있지 않을까 싶습니다.

앨범마크툽 프로젝트 Vol. 3

발매2014.08.04.

장르발라드(국내)

작곡 작사 편곡 마크툽(Maktub)

4.<양다일- darling>

발매일이 비교적 최근인 양다일의 darling이라는 곡입니다. 앞의 세 곡에 비해서 상대적으로 덜 알려져 있지만, 설레이면서 달달한 가사와 애뜻한 멜로디는 프로포즈하기에 적절한 곡인것 같습니다. 세련되고 매력적인 음색의 양다일의 목소리가 사랑하는이에게 영원한 사랑을 맹세하는 가사와 잘 어울리는 곡입니다.

앨범our joys and sadnesses

발매2021.01.22.

장르발라드(국내)

작곡정키(JungKey), TOMAJO

작사정키(JungKey)

편곡 박찬

지금까지 프로포즈, 고백하기에 좋은 곡들에 대해서 소개해드렸는데요, 즐겁게 감상하시고 사랑하는 사람에게 아름다운 노래들로 고백하시기 바랍니다.

안녕하세요 오늘은 자메이카 출신 여성 레게 가수 다이애나 킹의 노래에 대해서 포스팅하려고 합니다. 개인적으로 제가 좋아하는 가수인데요. 생각보다 다이애나 킹에 대한 국내 자료가 많지 않아 포스팅이 조금 힘들었습니다. 먼저 다이애나의 소울 풀한 음악 감상하시면서 음악이야기 시작해보도록 하겠습니다.

-프로필

출생 : 1970년 11월 7일

데뷔 : 1995년

활동시기 : 1990년대

다이애나 킹(Diana King)은 1990년대 중반 정통 흑인 소울 레게음악으로 인기를 누렸다고 하는데요.자메이카 출신으로 수도 킹스턴(Kingston) 근교의 스패니시 타운(Spanish Town)에서 태어났으며, 어린 시절 성 필립포 뱁티스트(St. Phillipo Baptist) 교회의 합창단 일원으로 활동하며 가수의 꿈을 키웠다고 합니다. 하지만 부모의 반대로 가수의 꿈을 펼 수 없었으며, 결국 13살의 나이에 가출을 했으며 호텔 나이트클럽의 가수로 생활했다고 합니다. 나의 최애 가수가 이렇게 어린시절부터 고생했다고 하니 마음이 너무나 아픕니다.

아주 어린 나이부터 클럽 가수로 활동하면서 다양한 장르의 음악을 경험하며 정상급 흑인 보컬리스트로 성장해 나갔는데요. 디바 아레사 프랭클린(Aretha Franklin)을 우상으로 삼고 있었던 그녀는 소울/R&B의 정통 흑인 음악에 가까웠고, 자메이카 레게에, 하우스, 팝까지 10대의 나이에 다양한 음악을 소화했다고 합니다.

씨티 히트(City Heat)라는 밴드의 보컬에서부터 여성솔로로써 성장하였는데요. 자메이카에서 녹음한 데뷔 앨범은 별다른 히트를 기록하지 못했지만 이 앨범을 계기로 샤바 랭스(Shabba Ranks)에게 발탁되면서 서서히 메이저급 뮤지션으로 떠오르기 시작했다고 합니다.샤바 랭스의 투어에 듀엣 싱어로 참여한 후 콜럼비아(Columbia) 레코드와 계약을 맺었고, 레게 넘버들로 채워진 영화 <쿨 러닝(Cool Runnings)>의 사운드트랙에 참여하여 정식 데뷔 싱글이라 할 수 있는 ’Stir it up’을 발표합니다. 레게의 고전을 리메이크 한 이 곡은 좋은 평을 받으며 인기를 끌었고, 이 영화를 시작으로 다이애나 킹은 영화 ost에 계속해서 참여하게 됩니다.

<Stir it up>

’Stir it up’으로 미국 시장에서 인지도를 갖춘 다이애나 킹은 1994년 노토리어스 비아이지(Notorious B.I.G.)의 앨범 <Ready To Die>에도 얼굴을 보이며 꾸준히 성장해 나갔습니다.

1995년 발표한 데뷔 앨범 <Tougher Than Love>은 발매 직후 큰 반응이 없었지만, 영화 <나쁜 녀석들(Bad Boys)> 사운드트랙에 수록된 ’Shy guy’가 크게 히트하면서 뒤 늦게 인기를 누렸다고 합니다. 영화의 히트와 함께 세계적인 기록을한 ’Shy guy’를 통해 다이애나 킹은 실력파 R&B 가수로 주목을 받게 되었습니다.

<Shy guy>

1997년에는 영화 <내 남자 친구의 결혼식(My Best Friend’s Wedding)>에 버트 바카라(Burt Bacharach)의 ’I say a little prayer’가 그녀의 버전으로 나왔고 또 한 번 전 세계에 알려지게 되었습니다.

<I say a little prayer>

위키피디아를 보니 다이애나 버전의 <I say a little prayer>은 1997년도에 Online Film & Television Association에서 Best Adapted Song을 수상했다고 하네요.

<Closer>

이 곡은 2012년도에 발매된 <Warrior Gurl AgirLnaMeKING>의 <closer>라는 곡인데요. 초반 도입부의 'WHY DO U RUN AWAY FROM LUV WHEN IT’S HERE 2 STAY'를 듣자마자 몰입하게되는 마성의 곡입니다. 잔잔하면서도 호소력 높은것이 이 곡의 특징인데요, Shy guy와 함께 제가 가장 좋아하는 다이애나의 곡입니다.

<By hook or by crook>

이 곡은 다이애나의 1997년도에 발매된 첫번째 앨범 <Think Like a Girl>에 수록된 곡으로, 리드미컬하면서도 신이나는 레게음악입니다. 다이애나의 특징은 이렇게 잔잔하면서도 신나고 리드미컬한 음악까지 소화할 수 있는 보컬이 가장 큰 매력인것 같습니다.

최신근황

2012년 페이스북을 통해 그녀의 성적정체성에 대해서 공개했는데요. 2018년에는 그녀의 오랜 여자친구인 자메이카인 바이올리니스트 미잔 웹스터(Mijanne Webster) 결혼했다고 발표했습니다.

<TOP OF THE TOP Sopot Festival 2019>

그나마 최근 영상인 <TOP OF THE TOP Sopot Festival 2019>에서 <shy guy>를 열창하는 다이애나의 모습. 실력은 여전한 모습입니다.좀 더 활발하게 활동해줬으면 해요. 그래도 이렇게라도 최근영상을 볼 수 있어서 좋네요.

국내에 다이애나의 음악을 좋아하시는분이 많이 있을지 모르겠지만, 즐겁게 감상하셨으면 좋겠습니다. 그럼 다이애나의 왕성한 활동을 응원하면서 이번 포스팅 마무리 짓게 습니다.

참고 : 위키피디아, izm